افراط در خوردن این خوراکیها شما را تای پای مرگ میبرد!
اگر به این باور رسیدهاید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کردهاید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید!

متخصصان هشدار میدهند که مصرف بیشازحد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهد انداخت:
کلم بروکلی:
یک ماده غذایی فوقالعاده و مملو از آنتیاکسیدانهای مفید است که خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، اما زمانی که کلم بروکلی در مقادیر بسیار زیاد مصرف شود، ممکن است منجر به کمکاری تیروئید گردد.
شیر بادام و شیرهای گیاهی:
مشکل جایگزینهای شیر گاو، مانند شیر بادام، جوی دوسر، کنف، سویا، نارگیل و ... این است که آنها اغلب بسیار فرآوری شده هستند و قندهای اضافه زیادی دارند.
چای سبز:
این چای مملو از کاتچینها یا همان آنتیاکسیدانهای قوی است که به دفع سرطان، التهاب و بیماریهای قلبی کمک میکند. با این حال، تاننهای موجود در چای سبز میتواند با جذب «آهن غیر هم» (آهن منابع گیاهی) نیز تداخل داشته باشد، بنابراین اگر سطح آهن پایینی دارید یا در معرض خطر کمبود آهن هستید، از نوشیدن چای سبز همراه با وعدههای غذایی خودداری کنید.
مرکبات:
در حالی که مرکبات برای اکثر افراد سالم هستند، مرکباتی مانند گریپفروت، میتوانند با فهرست طولانی از داروها، از جمله برخی استاتینها و آنتیهیستامینها تداخل داشته باشند. اگر دارو مصرف میکنید، همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که میتوانید با خیال راحت مرکبات را مصرف کنید.
برنج قهوهای:
در حالی که برنج قهوهای میتواند منبع غلات کامل باشد، ممکن است بسته به محل رشد آن، سطوح بالاتری از آرسنیک نسبت به برنج سفید داشته باشد. خوردن روزانه برنج قهوهای و محصولات با مشتقات برنج قهوهای میتواند منجر به قرارگرفتن در معرض آرسنیک بیشتر شود. مسمومیت با آرسنیک میتواند باعث ایجاد عوارض جدی در سلامتی و حتی مرگ شود.
آب:
نوشیدن بیشازحد آب در مدت زمان کوتاه میتواند تعادل الکترولیتها را مختل کند و به نوبه خود منجر به کاهش خطرناک سطح سدیم شود.
اسفناج:
اکثر مردم تقریباً بهاندازه کافی سبزیجات برگدار، از جمله اسفناج، در رژیم غذایی خود دریافت نمیکنند. سبزیهای برگدار منبع فوقالعاده کمکالری ویتامینها و مواد معدنی از جمله منیزیم، لوتئین، اسید فولیک و ویتامین K هستند. اما برای افرادی که شایعترین نوع سنگ کلیه، اگزالات کلسیم را دارند، اسفناج میتواند مشکلساز باشد، زیرا حاوی سطوح بالایی از اگزالات است.
منبع: دویچه وله فارسی
وبگردی
-
الی گشت
-
فیلم ترسناک جدید
-
paraffin wax price
-
neuralink chip
-
سرور HP
-
قفل دیجیتال
-
تدریس خصوصی زبان
-
خرید یوسی پابجی موبایل
-
دانلود فیلم هندی
-
binance signals
-
فروش کابل شبکه
-
خرید یوسی
-
قیمت میلگرد
-
خرید سرور
-
خرید یوسی
-
خرید لوازم آرایشی
-
خرید وب مانی
-
سایت ترجمه
-
خرید فالوور ارزان
-
ثبت شرکت
-
مزایده خودرو
-
بهترین آهنگ های ایرانی
-
خرید پرفکت مانی
-
خرید فالوور اینستاگرام
-
خرید فالور اینستاگرام
-
خرید سرور hp
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
خرید فرش دستباف
-
فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی
-
گندم موزیک
-
چمن مصنوعی
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
دانلود آهنگ جدید
-
خرید یوسی پابجی
-
تعمیرگاه اتوداکار
-
جدید ترین آهنگ ها
-
هاست ایران
-
انگشتر جواهر
-
کد تخفیف رایگان
-
دانلود فیلم ایرانی
-
طراحی وب سایت
-
تبلیغ در گوگل
-
بلبرینگ
-
فروشگاه اینترنتی
-
خرید سرور hp
-
آهن هایپر
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
خرید کولر گازی
-
دوره «MBA»
-
آموزش حسابداری
-
تحصیل در آمریکا با دیپلم
-
دارالترجمه نزدیک من
-
قیمت هنگ درام
-
خرید گل
-
طراحی سایت
-
تعمیر کرکره برقی شبانه روزی
-
قطعات خودرو
-
خرید فالوور فیک
-
کابین آسانسور
-
شرکت حمل و نقل
-
سئو سایت
-
درمان بواسیر خارجی
-
سرور اچ پی
-
چمن مصنوعی
-
خرید بلیط هواپیما
-
نرم افزار CRM دیدار
-
مجله سلامت کوئیک فیت
-
خرید و فروش تتر
-
قیمت روز گوشی
-
ایمپلنت یک روزه
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است