▪ خنده: بر هر درد بی‌درمان دواست!
▪ خنده که از در وارد شود، بیماری از پنجره می‌گریزد.
▪ آیا می‌دانید... خندیدن نوعی ”آنتی‌بیوتیک“ و شفادهندهٔ طبیعی است که: محرومین جهان با استفاده از این امر طبیعی، می‌توانند بسیاری از دردهای خود را تخفیف دهند؟
▪ آیا می‌دانید... خنده، ارزانترین داروی پیشگیری و مبارزه با بسیاری از بیماری‌ها است؟ به‌عبارت دیگر، خنده هم خاصیت پیشگیری دارد و هم خاصیت درمان.
▪ آیا می‌دانید... خنده، عمر را طولانی می‌سازد؟!
▪ آیا می‌دانید... لبخند زدن، بی‌خرج‌ترین هدیه است، پس آن را از خود و دیگران مضایقه نکنید.
▪ آیا می‌دانید... وقتی می‌خندیم، نگرانی و اضطراب از تن و روان محو می‌شوند؟ هر فرد یا می‌خندد و یا فکر می‌کند، چرا که هیچ‌کسی نمی‌تواند این دو کار را به‌طور همزمان انجام دهد، با خندیدن است که نیروی عظیم مثبتی در اختیار انسان قرار می‌گیرد که به آرامش، شادابی و سلامتی کمک می‌کند.
▪ آیا می‌دانید... با خندیدن، ظرفیت ریه‌های افراد، افزایش یافته و اکسیژن بیشتری وارد بدن شده و به‌سوی سلول‌ها رهسپار می‌شود و مغز با دریافت اکسیژن بیشتری، بهتر عمل می‌کند، به این علت است که خنده از سکته‌های قلبی، مغزی، تنگی رگ‌های قلبی و بیماری‌های تنفسی و ده‌ها بیماری دیگر به‌خوبی پیشگیری می‌کند.
▪ آیا می‌دانید... خندیدن و ورزش، ارتباط نزدیکی با هم دارند؛ چرا که خنده، یک نوع ورزش است و ورزش هم به شادابی انسان کمک فراوان می‌کند.
▪ آیا می‌دانید... ۲۲ دی ماه برابر با ۱۱ ژانویه را ”روز جهانی خنده“ نامیده‌اند.
▪ آیا می‌دانید... انسان تنها حیوانی است که می‌خندد و خنده زبان مشترک تمامی انسان‌ها است؟
▪ آیا می‌دانید... وقتی می‌خندیدم، ۴۰۰ عضلهٔ بدن به حرکت درمی‌آیند و اندام‌ها و ارگان‌های داخلی و خارجی بدن به جنبش درآمده و ورزش می‌کنند و حتی با خنده می‌توان به مقابله با چاقی پرداخت.
▪ آیا می‌دانید... خنده ورد نیاز همه انسان‌ها است. وقتی می‌خندیم، آرام می‌گیریم، کیفیت زندگیمان بهتر می‌شود، در واقع با خندیدن، منابع درون خود را در جهت مثبت، سوق می‌دهیم.
▪ آیا می‌دانید... با عادت به خندیدن است که ذهن خود را برنامه‌ریزی می‌کنیم تا به انسانی سالم‌تر، شادتر، قدرتمندتر و کامیاب‌تر تبدیل شویم.
▪ آیا می‌دانید... با اجراء تمرین‌های بسیار سادهٔ خنده، از همان ابتدا به نتیجه‌های جالبی می‌رسیم، چرا که با ترشح هورمون‌های مثبت، چهره‌مان شاداب‌تر و جذاب‌تر می‌شود و احساس نشاط و طراوت می‌کنیم و زندگی را به شکل بهتری تجربه می‌کنیم.
▪ آیا می‌دانید... امروزه دانشمندان کشف نموده‌اند که: خنده، سیستم ایمنی و دفاعی بدن را که در تندرستی و سلامتی نقش اساسی دارد، تقویت کرده و فعال‌تر می‌سازد؟!
▪ آیا می‌دانید... برخی از پزشک‌ها عقیده دارند ده دقیقه خندهٔ عمیق در طول روز می‌تواند در کاستن دردهای شدید مؤثر باشد و امکان استراحت پیوستهٔ بیماران را فراهم می‌کند.
▪ آیا می‌دانید... ترشح هورمون ”ایمونوگلوبولین“ با میزان خندیدن بدن ما ارتباط مستقیم دارند؟... در روزهای شاد و خندان، میزان ترشح ”ایمونوگلوبولین“ به مقدار زیاد صورت می‌گیرد... اما در روزهای حزن‌انگیز، میزان ترشح آن بسیار پائین است. افرادی که میزان کمتری ”ایمونوگلوبولین“ دارند، بیشتر در معرض آلودگی ویروس و میکروب قرار می‌گیرند. ”ایمونوگلوبولین“ به مبارزهٔ دستگاه ایمنی بدن با بیماری‌ها، کمک می‌کند.
آیا می‌دانید... هورمون ”سایتو - کنیاز“ که به آن ”هورمون شادی“، نیز گفته می‌شود، در اثر شاد بودن و خندیدن، ترشح شده و دستگاه ایمنی بدن را قوی‌تر می‌سازد؟
▪ آیا می‌دانید... خنده نیروی بی‌کرانی در خود نهفته دارد و با ایجاد احساس‌های مثبت، شادی‌بخش و آرامش‌دهنده، باعث لذت از زندگی می‌شوند.
▪ آیا می‌دانید.. هورمون ”اندورفین“ که در شخص احساس اعتمادبه‌نفس و سرخوشی می‌کند، در اثر خندیدن، تولید می‌شود. مقدار هورمون ”اندورفین“ با ورزش و فعالیت‌های نشاط‌آور، بالا می‌رود.

دکتر میرعمادالدین فریور